Можно ли купаться в линзах в бассейне

Купание и контактные линзы — сочетание, вокруг которого ходит больше всего мифов и недоговариваний. Кто-то уверяет, что «ничего страшного», кто-то категоричен: «ни в коем случае». Истина ближе ко второму: если вы задумались над тем, можно ли купаться в линзах — врач скажет, что нежелательно. Но жизнь устроена так, что иногда без коррекции не обойтись: тренировки, соревнования, сложная ориентация в пространстве дорожек. Разберем, почему контактные линзы в бассейне — риск, можно ли и как плавать в линзах безопаснее, и какие альтернативы лучше подходят тем, кому критична четкость под крышей бассейна.

Даже в идеально эксплуатируемом бассейне вода остается химически и биологически активной средой. Дезинфектанты (хлор и не только) меняют pH слезной пленки, раздражают конъюнктиву и дегидратируют полимер линзы. В результате линза «садится», теряет подвижность, прилипает к эпителию. Это уже неприятно само по себе. Но главная проблема — микробы: линза работает как губка, задерживая на себе то, что лучше бы не задерживать. Поэтому контактные линзы и бассейн — сочетание, которое должно включать повышенную осторожность, даже если вы плаваете недолго и «без нырков».

Дополнительный фактор — механика движения воды. Турбулентные струи или энергичный поворот головы легко смещают линзу. Человек рефлекторно трет глаза мокрыми руками, втирая в них раздражители и повышая риск микротравм. Так возникают истории про то, как линза ушла под веко прямо в воде — классический пример того, почему купаться в линзах не стоит по умолчанию.

Прежде чем перейти к правилам компромисса, честно перечислим риски. Они различаются по вероятности, но знать о них важно:

• Сухость, жжение, «песок» в глазах после хлорированной воды.
• Микроповреждения эпителия при смещении линзы и трении.
• Раздражение и аллергические реакции на компоненты воды.
• Инфекционные кератиты, включая акантамебный (редкий, но крайне опасный).

Все это объясняет, можно ли в линзах плавать. Безусловно, лучше отказаться от идеи. Однако бывают случаи, когда вы без коррекции не видите дистанцию, стартовую тумбу и сигналы. Тогда нужен «план Б».

Это набор мер, которые снижают вероятные проблемы. Он пригодится тем, кто ищет компромисс и готов соблюдать дисциплину:

• Используйте только однодневные линзы. После занятия — обязательно утилизируйте.
• Надевайте плотные герметичные плавательные очки; следите, чтобы они не «сифонили».
• Не открывайте глаза под водой даже под очками, избегайте ныряний.
• Не трите глаза во время плавания и сразу после. Сначала — снять линзы, закапать каплю, потом аккуратно промокнуть.
• Если линза сместилась — выйдите из воды, вытрите руки насухо, закапайте и снимите/замените.
• При малейшем дискомфорте на следующий день — перерыв в ношении и осмотр у офтальмолога.

Эти простые шаги снижают вероятность проблем для тех, кто переживает, можно ли в линзах в бассейн и как это делать безопаснее». Но есть решение лучше.

Если вы хотите сохранить четкость зрения, а риски свести к минимуму, рассмотрите альтернативу линз для бассейна — то есть плавательные очки/маски с диоптриями. Они обеспечивают коррекцию без контакта воды с роговицей и полимером. Для любителей и фитнес-плавания этого достаточно. Если же линзы нужны лишь на «дорогу до дорожки», приходите в очках, у бортика снимайте их и надевайте обычные очки для плавания — это тоже снижает риск.

Итог: можно ли в линзах купаться — не стоит. Если «очень нужно», соблюдайте протокол безопасности и рассматривайте альтернативы. Зрение у нас одно, и бассейн — не то место, где имеет смысл рисковать здоровьем роговицы ради пары дорожек.