Как правильно надевать и снимать контактные линзы в первый раз

Первое знакомство с контактной коррекцией — это одновременно любопытство и волнение. Пальцы кажутся «толстыми», веки сопротивляются. Здесь важно соблюдать спокойствие: миллионы людей ежедневно успешно надевают и снимают линзы. Секрет — чистые руки, понятная последовательность и щадящие движения. Эта подробная инструкция собрана так, чтобы вы с первого раза поняли, как надевать линзы, а затем — как снимать линзы без боли, спешки и стресса.

Первое — правильная подготовка. Идеально работать за столом при хорошем боковом свете. Понадобятся зеркало, салфетка без ворса, тюбик безконсервантных капель и контейнер/блистер. Откройте упаковку так, чтобы линза осталась в лунке с раствором. Осмотрите ее: правильная форма — ровная «чашечка», вывернутая — напоминает блюдце с загнутыми краями. Этот крошечный визуальный тест — лучшая профилактика ошибки «наизнанку», из-за которой многие думают, что «линза не садится».

Если вы впервые берете линзу, изучите ее: положите на подушечку указательного пальца, попробуйте мягко надавить и отпустить, почувствуйте материал. Это снижает рефлекс моргания, когда вы перейдете к реальному надеванию и уже не будете задумываться над тем, как правильно надевать линзы — руки запомнят движения.

Впервые это сложно, но дальше будет получаться автоматически. Важно не торопиться и не пытаться «уговорить» сухой глаз:

• Вымойте руки мягким мылом, тщательно высушите безворсовым полотенцем.
• Поместите линзу на кончик указательного пальца «рабочей» руки — куполом вверх.
• Средним пальцем этой же руки опустите нижнее веко; второй рукой через ресничный край слегка приподнимите верхнее.
• Посмотрите прямо (или чуть в сторону), мягко коснитесь роговицы и перенесите линзу на центр.
• Опустите взгляд вниз, отпустите веки и спокойно моргните 2–3 раза — линза центрируется сама.
• Если ощущаете «краешек» — посмотрите в противоположную сторону и легко сдвиньте линзу на центр подушечкой пальца.

После нескольких успешных посадок вы поймете, как правильно надеть линзы без усилий. Не вышло с первого — не беда: увлажните глаз и повторите.

Далее рассмотрим, как правильно снять линзы с глаз. Верный подход — увлажнение + перенос на «белое» + мягкий захват. Для удобства можно использовать алгоритм, отражающий то, как снимать линзу с глаза:

• Вымойте и высушите руки. Закапайте каплю, подождите 10–20 секунд.
• Посмотрите вверх. Подушечкой указательного пальца опустите линзу к нижней части склеры.
• Слегка «подхватите» линзу подушечками большого и указательного пальцев и выведите на ладонь.
• Если линза прилипла — не тяните. Еще капля, еще 15 секунд ожидания, и попытка повторно.

Важно: длинные ногти не препятствие, если работать подушечками, а не острыми краями. Любой дискомфорт при снятии — сигнал добавить каплю.

Перед перечислением ошибок напомним: вы учитесь моторному навыку. Ошибки нормальны и быстро уходят при практике:

• Сухой глаз. Никаких манипуляций «на сухую» — всегда увлажняйте.
• Линза наизнанку. Проверяйте форму «чашечки», ищите маркировку по краю (если она есть).
• Сильное тянущее движение. Любое усилие заменяем на «еще каплю + подождать».
• Перепутанные правый/левый глаз. Маркируйте крышки контейнера, надевайте/снимайте по одному глазу.
• Паника при неудаче. Сделайте паузу, поморгайте, вдохните — и снова по шагам.

Техника — половина истории, вторая половина — дисциплина. Не трите глаза после надевания, не используйте просроченный раствор, каждый раз полностью сменяйте жидкость в контейнере, а сам контейнер — раз в 1–3 месяца. Однодневные линзы не промывают и не «донашивают завтра». Любое покраснение, боль или «туман» — снимаем линзы и даем глазам отдых. С этой базой вы перестанете задумываться над тем, как правильно надеть или снять линзу, потому что все станет автоматическим.

В первую очередь: место должно быть чистым и хорошо освещенным. Далее, как надеть линзу в первый раз и как правильно снимать ее потом:

• Чистые, сухие руки; зеркало; капли без консервантов.
• Проверка: линза не вывернута, купол ровный.
• Надевание: фиксируем веки, касаемся мягко, даем линзе центрироваться.
• Снятие: перенос на «белое», мягкий захват, никакой «сухой» силы.
• Гигиена: свежий раствор/контейнер, никакой воды из-под крана.
• Режим: не продлеваем срок ношения, не спим в дневных линзах.

Первые успешные попытки превращают ритуал в привычку. Уже через несколько дней вы перестанете думать о том, как правильно надевать линзы, а просто будете пользоваться комфортным зрением.